虽然立冬节气临近了，但是对于对这个节气理解不足的人们来说，在节气到来之前可以有基本的理解。对于中国人来说，由于节气和传统文化的融合，可能会影响到人们的生活，所以必须理解这个节气给人们的生活带来的变化。
传统食物进补注意事项
戒惟补药而补：对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。外感戒补：在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。补而戒偏：中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。
