我们经常说“家里有老东西，如果有宝贝的话”。现在我们社会的老龄化越来越严重，甚至有很多人上面需要四个老人抚养，养老的压力也很重，但是我们中国历来都是一个文明大国，尽管如此我们还是要先百善孝！
老人怎么养生好
一定要注意，饮食健康合理。老年人身体机能下降，消化能力也会不如从前，所以饮食上一定要注意调节。饮食上过于放纵自己，消化不良，，身体会容易出现问题。老年人饮食要尽量做到以清淡为主，要多吃蔬菜和水果，适量吃高蛋白低脂肪的肉，但不宜过多。要合理的搭配饮食，饮食多样化，摄入充足的营养，摄入足够的维生素等营养元素。吃饭吃七、八分饱、饮食有规律，对于健康长寿是很有帮助的。
