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经营婚姻:教你7个维系夫妻感情的 *** ,让夫妻感情越来越好
婚姻如何经营才能过的幸福有质量?
婚姻心理学家约翰 ·戈特曼在 《幸福的婚姻》分享了七个实用的 *** ,可以帮助你改善婚姻关系,让你的婚姻过得更加有质量和幸福。
0 1
完善你们的爱情地图
夫妻双方互相了解得越多,就越不容易离婚。
你的配偶整天在干什么你了解吗?他的烦恼是什么,他这周面临的挑战是什么,最近交了什么朋友,要去参加什么活动,这些你都了解吗?
彼此越了解,感情就越深,仔细想一下,在你们感情很好的时候,你们会互相分享彼此之间的事情,对配偶的过去,你都有很大的了解。
如果你不知道对方在干什么,对方也不知道你在干什么,双方都不需要互相知道的时候,这个时候就会开始变得冷漠。
所以你要完善你的爱情地图,经常和对方沟通,多打听多知道,听他讲讲生活中发生的事,对他干的什么事情要知晓。
了解对方,才会获得信任和安全感。
02
培养喜爱和赞美
在感情中,如果你感觉到自己不爱对方了怎么办?
其实答案很简单,去爱就行了,因为,爱是一个动词。
让双方互相增加彼此的喜爱,赞美就是一个特别简单的方式,因为赞美,会让对方喜悦和认可。
推荐一个非常实用的 *** ,就是你找一个小纸条,写出对方身上的三个优点,然后通过具体事例列出来。
比如对方做事靠谱,因为有个什么事情,让我觉得你很靠谱,因为什么事情,我觉得你对孩子很负责,因为什么事情,我觉得你很顾家。
写完之后,可以让对方也写你身上的三个优点,然后再互相交换纸条,别小看这个小小的动作,它会给你们带来很多的乐趣,因为好玩会开很多玩笑。
更重要的是,会给你们双方的角色带来成就感,会让你的老公或者妻子在家里感觉特别温暖和开心。
其实,当对方做出了好的行为,要及时地给予好的反馈,通过这些赞美的行为,可以鼓励对方做出更让你高兴的事情。
03
彼此靠近,有更多接触
当两个人互相彼此靠近,有更多的身体接触的时候,两个人的感情也会更加亲密。
想一下,你们两个人有多久没有互相靠近了?一起出门的时候,还会愿意一起手挽手吗?
有两个小 *** 可以让双发彼此靠近:
1、一起做事
通过一起做事,可以有更多的接触,让双方的情感互相依赖。很多夫妻在家都会分工很明确,比如一个人陪孩子玩,另一个就负责做饭,那么可不可以一起做饭,然后一起陪孩子玩呢?
当两个人一起做事的时候,会让两个人的心灵更靠近对方。
2、停止教育
很多人在家里面,总是喜欢给另一半上课,比如一方在工作上受了委屈回到家很生气,男人通常这个时候,就会说不要生气,你想开一点,男人以为这是在帮助她,实际上女人不需要一个老师指导她。
她需要的是有个人能够倾听,并且感同身受。在这个过程中,不需要批判也不需要指导,当有一个人能够理解她的时候,压力就放下了。
需要避免在家里做领导和指导批评一方。
04
让配偶来为你做决定
当你学会让你的配偶替你决定的时候,你的家庭就会变得更幸福。
因为,很多层面上,男人自己自我感觉不错,实际上很多时候不如女人,比如在人际交往方面,女人的心思就比男人细腻得多。
所以,这方面男人就该多听听对方的意见。
我们一定要有更多的一些机会让另一半参与,说这事我的回去问问我老婆或者老公,让对方参与进来。
如果一个人做一个决策,抛开自己的老公或者老婆,离婚的概率也会大幅度上升,所以,让双方都参与决策中来,让彼此感觉都很重要。
05
以温和开场,以妥协收场
夫妻之间,难免会吵架或者争论,其实这个时候最可怕的不是吵架和争论,而是两个人开始冷战,夫妻关系就会变得更加糟糕。
其实,夫妻之间遇到矛盾和问题的时候,只要学会温和开场,以妥协收尾,两个人的关系就会大大地改善。
当你嫌弃对方没有倒垃圾,不搞卫生的时候,与其批评:你眼睛是不是看不到东西,一点眼力见都没有。
不如用一种温和具体的开场,要求对方把垃圾倒一下,这比起来毫无意义的指责有价值得多,当你想和对方谈论某件事的时候,你完全可以说,我想跟你谈一谈关于孩子的问题。
所以一定要就事论事的讨论,切记批评和鄙视。
任何一场对话中,叫做如何开始就会如何结束,当你不知道怎么样控制好自己的情绪,就先从自己开始,做得柔和一点,那么谈话就很可能会以柔和的方式结尾。
如果两个人都不妥协的话,就不会有一个好的结果。所以最后,要学会让步,为自己所爱的人让步又有什么不妥的呢?
更何况又不是什么了不起的事情。
不要希望通过改变他,来改变婚姻,想要改变婚姻最有效的 *** ,就是改变自己。
06
与问题和谐相处
有一些问题通过吵架时可以解决的,仅仅只是一分问题,但是依然还有一些问题是无法解决的,比如宗教信仰,你信奉基督教,他信奉佛教,但是这并不影响你们两个人和谐相处。
在一个家庭中,没有必要把所有的问题,揉碎了说清楚。
再比如婆媳关系一直处理得不太好,那就先放在一边,先不去动他,让这个家在和睦的氛围内生活。
07
创建共同的意义
很多夫妻过着过着就觉得没有意思了,当孩子出生后,就把注意力放在孩子怎么上好的小学、初中、高中,最后再到大学,仿佛两个人在一起的婚姻失去了意义。所有很多人在孩子上大学后就离婚了。
其实,婚姻更高的境界,就是两个人找到共同的意义。
不妨思考一下,两个人结婚的意义是什么?怎样才能把婚姻生活变好,两个人还有什么梦想?
当对方给你讲自己的梦想时,就算是太幼稚,也不要嘲笑对方,你要做的就是认真倾听并理解、
当你们了解了互相的生活期望,对于家庭的美好理想,或者想要做什么的时候,可以达成一致的家庭共同愿景、
有了共同愿景,在接下来的生活中,你们两个人就可以有无限的动力一起奋斗,成为伙伴一起去实现,找到生活的共同意义。
当你按照以上的七条去做的时候,你就会发现你的家庭生活变得不一样,改善你和伴侣的关系,这才是最重要的,把彼此之间的爱建立起来,让感情变的有质量,有意义和有价值,第三者的问题随之也会解决掉。
一个聪明的人,是会通过学习,来改变自己和配偶的关系的。
婚姻很差怎么改变
婚姻很差怎么改变
婚姻很差怎么改变,很多人夫妻在关系很差的情况下,经常是没有去解决问题就开始泄气,自暴自弃。甚至用错误的 *** 解决感情问题,结果就是让两个人的关系变的越来越远,婚姻很差怎么改变呢?,下面几条有效简单的解决办法也许可以帮到你。
婚姻很差怎么改变1
改变自己的心态
心态好坏直接决定关系,两个人在一起了,心态也要注意,要保持积极向上才好。
双方定期沟通
沟通是非常重要的,夫妻关系融洽与否的关键就在于沟通要到位,不然有矛盾很正常。
不要自以为是
有些时候自己认为对的事,事实上并不一定是对的,因此,各自都不要自以为是。
不要让人猜
女孩子一般喜欢说反话,喜欢让男人猜,这样其实并不好,两个人既然是夫妻了,有话就直说比较好。
语言措词适当
尽管说夫妻间什么事都可以坦白,但是也要注意语言措词要适当,不然也会造成双方嫌隙。
态度要亲切
就算再生气,也不要发火,夫妻间态度一定要亲切才好,不然夫妻关系肯定好不了。
婚姻很差怎么改变2
之一条不能嫌弃对方
夫妻出现感情问题很多都是源于从嫌弃对方开始,嫌弃对方这不好,嫌弃对方那个不好,总是看对方就是不顺眼,首先要端正自己的态度,夫妻不是仇人,夫妻生活是需要两个人共同经营的,如果总是嫌弃对方,夫妻之间的.感情能好吗,如果感觉到夫妻之间出现问题,首先要看看是不是因为嫌弃对方造成的。
第二条夫妻之间需要多交流
夫妻感情出现问题往往是双方交流的少,不知道对方的想法,不了解对方需要什么,夫妻双方交流的少,误解很有可能会越来越多,夫妻的感情也会出现越来越多的问题。夫妻之间的交流是尤为重要的,千万不要小看这一点,通过交流,夫妻双方可以各自了解对方的需要,想法,这样夫妻双方的分歧才可能会小,反之只会让不理解越来越深。
第三条夫妻双方可以控制好自己的情绪
俗话说得好“一个巴掌拍不响”,往往一方冲动的时候,另一方不能控制好自己的情绪,很容易让当时的矛盾激化,升级,夫妻之间想要真正的控制好情绪,就要经常换位思考,站在对方的角度考虑问题,不能利益私有化,认为对自己不利就是对整个家庭的不利,夫妻过日子,就像两个圆圈相交,他们有公共的空间也有自己空间,要知道夫妻两个人完全相同是很少很少的,所以不能总想着自己,也要多为对方考虑考虑,当你多为对方着想,也就能体会到在一些问题上对方为什么不能接受了。
结婚后你会如何改变对方?
结婚后你会如何改变对方?事实上,许多人的婚姻成了爱情的坟墓。在简男人的乘性很难轻易改变,且又天生抵触别人,特别是最亲密的爱人对... 希望你能够了解到与男人和谐相处的真谛。不管你对另一半有何诉求,通过细单琐碎的生活中,你真的很讨厌你伴侣的习惯,并努力改正它。她看到你时的勤奋会融化她的心,这会改变现状。记住,我们都是一个人,都只是一个人。
如果你想改变现状,就不可能每天都改变彼此。如果你这么做,你们两个每天都可以打架。你不能改变它的原因是因为你自己的维度不够高,所以你改变了彼此相处的方式。你的妻子会把改变对方当作一件重要的事情,但令人不满意的是,你不满意,改变的一方往往很抗拒。就像有些女人总是想帮助男人摆脱邋遢和不纯洁,但收效甚微。
你必须有能力,但这种改变需要很多条件。在婚姻中,如果你想改变一个女人,聪明的男人首先会做这三件事。之一个条件是用你强大的魅力征服它。第二个或适得其反的是,你婚后形成的新操作系统也进入了自动程序状态。改变它对你来说也是困难和痛苦的。因此,这个过程也很长。迅速恶化。这两个婚后机会可以“改变”爱人。更好让爱人长大,彼此认识,因为婚礼只是你我之间的游戏。
你能跟上,和别人竞争,一起成长吗?人们说他们希望他们的另一半改变,成为他们喜欢和想要成为的人。所以这个人不慷慨,也不爱你。真正爱你的人不会改变自己,但许多爱上你的人的婚姻已经成为爱的坟墓,在简单琐碎的生活中受苦,试图改变彼此。王伟结婚后几天,婆婆告诉她:“将来,这个家庭的家务活将由你来做。
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